我們需要注意老年人性能力的一些問題，平時(shí)要注意關(guān)注他們的身體變化，老年人有性生活屬于正�，F(xiàn)象，但是，那年人一定要注意自己的性需求，其實(shí)老年人也有性需求，即使到了80歲，90歲，仍有一定的性能力，那么80歲老年人也有性能力嗎？

老年人也有性需求

不僅僅是老年男性，老年女性同樣也有性要求，只不過受傳統(tǒng)觀念的影響，認(rèn)為老年人還有性生活是老不正經(jīng)，這才減少了享受性愛的機(jī)會(huì)。性功能不會(huì)因年齡的增長(zhǎng)而終止或喪失，老年人的性能力很大程度上受個(gè)人觀念、性經(jīng)歷和性知識(shí)的影響，尤其是性心理的影響。

性愛不損陽氣

老人做愛會(huì)損陽氣?禁欲保精可延年益壽?受這些傳統(tǒng)觀念的影響，不少老年人到了60多歲就停止了性生活。其實(shí)老年人過性生活，是不會(huì)損陽氣的，因?yàn)�，即便在中�?guó)古代，依然認(rèn)為性生活可以伴隨終生，老年的性生活，還有助于老人的陰陽協(xié)調(diào)，從另一方面達(dá)到補(bǔ)陽的效果。

另外，性愛還有抗衰老的作用。如果因?yàn)榻�欲破壞了機(jī)體平衡，降低了性激素的分泌，壓抑了人的性本能，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來損害。研究表明，性器官的正常使用，可以延緩性功能衰退的速度，可以保持性激素，尤其是雄性激素正常的分泌。長(zhǎng)期不用，性器官就會(huì)衰退、萎縮，成為無法再用之物。所以，性愛對(duì)老年人的健康乃至長(zhǎng)壽都是十分重要和有利的。

真實(shí)面對(duì)性需要

中老年人通常對(duì)性有著更強(qiáng)的渴望，只不過大多數(shù)人對(duì)性羞于啟齒，甚至把中老年性生活看成為老不尊的行為，這些觀念帶來的社會(huì)壓力和心理暗示，害人不淺。

其實(shí)，不僅是老年人，社會(huì)上都應(yīng)該有這樣的認(rèn)識(shí)，只要是健康的、不違法的性，都是人的正常需求，不以年齡為限，從成年開始，一直到八九十高齡，每個(gè)人都有享受性愛快感的能力和欲望。

“我有需求，老伴沒需求，怎么辦?”這是不少老年人遇到的最大問題。人到了中老年，往往就會(huì)有一方的性需求降低，從而導(dǎo)致了雙方對(duì)性要求的不平衡。

首先不要在性問題上給對(duì)方太大的負(fù)擔(dān)，畢竟，人老了，與年輕時(shí)候比，還是差了很多。老人更需要進(jìn)行溝通和鼓勵(lì)。比如，告訴對(duì)方，“我的需求有哪些?我可以為你做哪些?你可以如何改進(jìn)?”等等。

在性生活前，夫妻雙方的前戲一定要做足。比如，可以看看愛情方面的影視作品，喚起對(duì)年輕時(shí)代的回憶，還可以吃個(gè)燭光晚餐，洗個(gè)鴛鴦浴等，這些都可以幫助中老年人更快地進(jìn)入狀態(tài)。

老人性生活需節(jié)制

老年人需要性生活，但是不能放縱，也得節(jié)制。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，60歲的老人，在1個(gè)月內(nèi)可以進(jìn)行2～4次的性生活;70歲的老年人，合理的次數(shù)是2個(gè)月3次左右;80歲的老年人，1個(gè)月內(nèi)1次也就足夠了。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，要因人而異。

大家需要注意這樣的情況，并且要注意自己的性交時(shí)間，不要太長(zhǎng)，避免造成體力消耗太多，會(huì)影響到身體，所以，大家需要注意保健，并且在日常生活中，我們需要注意老年人的身體條件，平時(shí)大家需要注意改變不良的生活習(xí)慣。