大家在日常生活當(dāng)中，要注意老年男性性功能障礙減退的一些因素，全面的進(jìn)行調(diào)理，而且老年人應(yīng)該注意過(guò)性生活的方式，應(yīng)該注意多說(shuō)話(huà)，平時(shí)大家需要注意心理溝通，這樣有助于促進(jìn)*的血液循環(huán)，那么，老年人怎么樣過(guò)性生活呢？

1、多說(shuō)說(shuō)情話(huà)。對(duì)老年人而言，要學(xué)會(huì)調(diào)情，享受異于實(shí)質(zhì)性生活的興奮和滿(mǎn)足。多說(shuō)兩句情話(huà)，有助于烘托氣氛。細(xì)心撫摸著伴侶的每一寸肌膚，感受時(shí)光留下的痕跡。

2、老年人怎么樣過(guò)性生活。用愛(ài)撫代替實(shí)質(zhì)性生活。如果在性生活時(shí)一方有困難，不妨選擇愛(ài)撫來(lái)代替，因?yàn)樾陨�活不僅僅局限于性交，撫摸、接吻都能讓人興奮。

3、性生活時(shí)間選擇在清晨。早晨醒來(lái)后，是老年夫妻溫存的最好時(shí)間。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜的休息，疲勞得以恢復(fù)，精力最為充沛。千萬(wàn)不要選擇晚上精疲力竭或半夜困頓時(shí)性生活，否則可能因疲憊引發(fā)一些疾病。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，早晨體內(nèi)雄性激素分泌比較旺盛，有利于激發(fā)性欲和勃起。此時(shí)的勃起程度，比其他任何時(shí)間都更堅(jiān)硬、更持久，會(huì)讓男人在性生活方面更自信。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，上年紀(jì)后，陰道潤(rùn)滑能力、擴(kuò)張能力減弱，此時(shí)除了使用陰道潤(rùn)滑劑等來(lái)消除疼痛外，還要注意姿勢(shì)舒適。值得注意的是，早晨性生活不能過(guò)急，要盡量延長(zhǎng)前戲，注意補(bǔ)充水分。

4、側(cè)臥姿勢(shì)更省力。在性生活姿勢(shì)上，兩人側(cè)身接觸，男性從前面或者后面進(jìn)入，優(yōu)點(diǎn)是節(jié)省雙方體力，可以解放雙手，盡情撫摸。

5 運(yùn)動(dòng)注意飲食 要想有性福，身體是基礎(chǔ)。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的過(guò)程，也是激活性功能的過(guò)程，身體強(qiáng)健了，就不會(huì)心有余而力不足了。還要注意飲食起居的規(guī)律性，戒煙限酒，克服不良嗜好。在飲食上要注意合理進(jìn)餐，平衡營(yíng)養(yǎng)，冬季多吃一些滋陰壯陽(yáng)的溫性食品，不要亂吃藥物性補(bǔ)品，最好以五谷雜糧來(lái)滋補(bǔ)自己的“精、氣、神”。

大家應(yīng)該注意這些過(guò)性生活的方式，讓男人性生活，在性愛(ài)的滋潤(rùn)之下，也可以感受歲月的美好，所以大家需要注意進(jìn)行合理的溝通，而且要注意情人之間的交流方式，平時(shí)大家需要注意一些調(diào)理方案，并且在日常生活當(dāng)中，我們需要注意老年人的身心調(diào)節(jié)。