俗話說：“前三十年睡不醒，后三十年睡不著。”意思是人在年輕的時(shí)候，總是感覺覺不夠睡，而到了中年尤其是老年以后，人的睡眠時(shí)間會(huì)明顯減少，有時(shí)甚至徹夜難眠。
　　然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，還存在這樣一些老年人，他們不僅清晨睡不醒，而且在大白天也總是昏昏欲睡，打不起精神。那么“后30年睡不醒”好不好呢？

　　并不是說午睡對老人不重要

　　有關(guān)研究表明，老人經(jīng)常睡不醒并非是一件好事，其心臟病的發(fā)病幾率很大。美國的研究人員發(fā)現(xiàn)，白天愛犯困的老人，尤其是老年婦女，較白天精力充沛者更容易罹患心臟病。但研究者也指出，這并不意味著午睡對老年人不重要。

　　那么，為什么白天犯困的老年人更容易罹患心臟病呢？原來，大腦是人體的“司令部”，人體所進(jìn)行的任何活動(dòng)都離不開大腦的協(xié)調(diào)、指揮。由于腦細(xì)胞工作量很大，所以需要大量的氧氣以及營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)。心臟泵出的血液，差不多有1／5供給腦組織使用。在緊張工作時(shí)，腦組織對氧和營養(yǎng)物質(zhì)的需求量更大�？梢�，大腦新陳代謝功能的正常與否與心臟的功能狀況具有密切關(guān)系。當(dāng)老年人白天總是睡不醒時(shí)，要警惕心臟病的發(fā)生。

　　其他原因還有腎炎糖尿病等

　　其次，中老年人患腦動(dòng)脈硬化、腦梗塞、腦萎縮、腦血栓形成等各種腦血管疾病，都可導(dǎo)致腦組織暫時(shí)性貧血或缺氧而發(fā)生病變，影響大腦正常功能的發(fā)揮，出現(xiàn)“睡不醒”的現(xiàn)象。因此如果睡眠的節(jié)奏開始失常，說明大腦機(jī)能衰退，腦的老化改變了睡眠的節(jié)奏。

　　此外，老年人患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機(jī)能減退等各種慢性病，由于疾病的影響，體內(nèi)代謝性有毒物質(zhì)不能順利排出體外，也會(huì)使大腦功能失調(diào)，出現(xiàn)“睡不醒”。

　　老人別坐著打盹

　　春天容易使人發(fā)困，特別是老年人，在椅子上坐著坐著就迷迷糊糊地睡著了。醫(yī)生提醒，老人最好不要坐著打盹。

　　醫(yī)學(xué)專家指出，老年人坐著在椅子上打盹，醒來后會(huì)感到全身疲勞、頭暈、腿軟、耳鳴、視線模糊，如果馬上站立行走，極容易跌倒，甚至發(fā)生意外事故。這種現(xiàn)象是腦供血不足產(chǎn)生的，因?yàn)樽�著打盹時(shí)，流入腦部的血液會(huì)減少。

　　另外，坐著打盹時(shí)上身容易失去平衡，還會(huì)引起腰肌勞損癥。坐著打盹入睡后，體溫會(huì)比醒時(shí)低，很容易引起感冒。