中老年人心律失常表現(xiàn)為心慌，心跳加速，心悸，甚至?xí)炟剩�常常突然發(fā)作和突然停止，這些癥狀與情緒緊張、受刺激有關(guān)，診斷必須依靠心電圖。輕微的心律失常并不困難，只需做好以下兩個(gè)動(dòng)作。

轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。取坐位，上身正直頭頸部不動(dòng)，將眼球先盡量向左看，然后再盡量往右看，轉(zhuǎn)換要迅速，每分鐘可轉(zhuǎn)動(dòng)30次以上。然后將眼球按順時(shí)針、逆時(shí)針?lè)较蚋鬓D(zhuǎn)動(dòng)30次，動(dòng)作也要快。最后，雙目凝視自己的鼻尖1分鐘，如無(wú)效可重復(fù)2—3次。此法主要以刺激迷走神經(jīng)來(lái)達(dá)到緩解心動(dòng)過(guò)速的目的。

轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。取坐位，兩臂平放在扶手上。先將頭向左側(cè)偏轉(zhuǎn)，然后再向右偏轉(zhuǎn)，要盡量轉(zhuǎn)向側(cè)后方，轉(zhuǎn)動(dòng)速度不宜過(guò)快，每分鐘不超過(guò)15次，以防引起眩暈。此法主要是在頭部偏轉(zhuǎn)時(shí)，通過(guò)壓迫頸動(dòng)脈竇，以反射性刺激使心跳減慢。