冠心病危害老年人的健康，讓許多老年人的夕陽紅失去了原本的歡樂。心臟病是威脅老人健康的最大殺手之一，那么冠心病該如何預防和治療呢?下面為老年人介紹相關(guān)的有效預防心臟病的8招。　　

第一，減肥。肥胖者患心臟病的比例遠遠高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會有很大改善。同時，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達到減肥的目的。　　

第二，少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃兩個蛋黃�！　�

第三，多運動。每天適度運動20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果最好�！　�

第四，戒煙。吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。研究發(fā)現(xiàn)，戒煙2—3年后，患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水平�！　�

第五，注意飲食。平時生活中堅持吃低脂肪食品，如瘦肉和低脂乳制品等�！　�

第六，適量飲酒。1周喝3—9杯酒為適量，對心臟有好處。但要注意別貪杯，因為飲酒過度會引發(fā)心臟病。　　

第七，當心糖尿病。有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。因此，老人要定期體檢，對糖尿病“早發(fā)現(xiàn)，早治療”�！　�

第八，控制情緒。脾氣暴躁，遇到突發(fā)事件不能控制自己，也容易誘發(fā)心臟病。

老年人要想晚年生活的幸福安康就要及時的做到上面的幾點，這樣老年人就可以遠離冠心病。