老年人鍛煉身體可以增強自身的抵抗力，讓自己遠(yuǎn)離一定的疾病，保持健康的身體，但是有一些老年人患有某種疾病，尤其是患有心血管疾病的老年人，最好不要選擇在早晨的時候鍛煉身體。

資料顯示，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病的死亡率呈明顯上升趨勢，中風(fēng)、冠心病患者的住院率明顯上升。很多老年人由于夏季天亮較早，愿意早起晨練，但據(jù)調(diào)查，70%-80%心腦血管疾病發(fā)生于早晨 6-10時，這段時間也是心腦血管疾病的多發(fā)時間。因此應(yīng)盡量避開這段時間鍛煉，改為黃昏時間。

專家分析，夏季人體新陳代謝加快，能量的消耗比較大，對氧氣和養(yǎng)分的需求量也逐明顯增加。氣溫較高時，空氣濕度較大，含氧量相對降低，這就對人體耐受力提出很大挑戰(zhàn)。此外人體為加強散熱使血液集于體表，心腦血液供應(yīng)減少，加重缺血缺氧反應(yīng)。氣壓偏低時，人體大量排汗，體內(nèi)水分流失多，使血液黏度上升，血液循環(huán)受阻，易誘發(fā)中風(fēng)、冠心病、心肌梗死等心腦血管疾病。