夏季是一個(gè)炎熱的季節(jié)，很多的老年人為了不讓自己中暑，就會(huì)使用空調(diào)，整天呆在空調(diào)室里，其實(shí)老年人的身體比較特殊，不能長(zhǎng)時(shí)間的呆在空調(diào)室里，還有就是患有心血管疾病的老年人，更是要注意。

由于大量出汗，血容量減少，血粘稠度增高，血流緩慢，易導(dǎo)致腦梗塞。而相當(dāng)多的“熱中風(fēng)”病人與家庭空調(diào)使用不當(dāng)有關(guān)。若裝有空調(diào)的房間溫度調(diào)得太低，與外界氣溫相差懸殊，頻繁出入房間，忽冷忽熱，會(huì)使老人尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化的中老年人腦部血液循環(huán)障礙而發(fā)生腦中風(fēng)。

所以，心血管醫(yī)師建議，夏日使用空調(diào)時(shí)，室溫應(yīng)調(diào)在27℃為宜，室內(nèi)與室外溫差不應(yīng)超過(guò)7℃;老年人盡量減少進(jìn)出空調(diào)房間次數(shù)，避免一冷一熱對(duì)人體血管尤其是腦部血管反復(fù)收縮而發(fā)生意外;而患有心血管病的中老年人，最好不使用空調(diào)，以手搖扇取涼為好。

“如果突然出現(xiàn)臉部、手臂或腿部麻木，尤其是身體單側(cè)麻木;說(shuō)話困難或理解困難;單眼或雙眼視力出現(xiàn)問(wèn)題，看不清物體;行走困難，頭暈眼花，失去平衡或協(xié)調(diào)能力;不明原因的劇烈頭痛等癥狀時(shí)，要及時(shí)去醫(yī)院就診。因?yàn)槟X中風(fēng)發(fā)生后3個(gè)小時(shí)內(nèi)是最佳治療時(shí)機(jī)。”心血管專家說(shuō)，對(duì)于“熱中風(fēng)”病人，早期的診療很關(guān)鍵。

中老年朋友，尤其是患有高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、糖尿病等疾病者，要注意“3個(gè)半分鐘”和“3個(gè)半小時(shí)”的自我保健，以提高警惕，防患于未然。“3個(gè)半分鐘”是指清晨或夜間醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛后，繼續(xù)平臥半分鐘，再在床上坐半分鐘，然后雙腿下垂床沿坐半分鐘，最后下地起床或如廁。“3個(gè)半小時(shí)”是指早上走半小時(shí)，晚飯后散步半小時(shí)，中午午睡半小時(shí)。

此外，預(yù)防“熱中風(fēng)”最簡(jiǎn)單有效的方法是多喝水，哪怕不渴時(shí)也要多喝。每天需飲水2000—2500毫升，可以是白開(kāi)水，也可以是淡茶水，這樣能稀釋血液，防止血液粘稠度過(guò)高，避免發(fā)生血管栓塞。

通過(guò)上面的介紹，我們對(duì)于患有疾病的老年人在此提一些建議，希望老年人可以多聽(tīng)聽(tīng)，不要說(shuō)為了一時(shí)的痛快和涼爽，就讓疾病處于隨時(shí)爆發(fā)的可能性。

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