春天萬物新生，陽光明媚，人們都喜歡出去游玩，但是對于老年人來說，當(dāng)自己有心臟問題的就要多加重視，這時候是冠心病的高發(fā)的時間段，老年人該如何預(yù)防冠心�。孔屛覀兛匆幌陆榻B。

春季預(yù)防冠心病這些要點要注意：

春日預(yù)防冠心病首先要關(guān)注氣候，防止感染呼吸道疾病。春天孩兒面，一天變?nèi)�變，多變的天氣容易使冠心病患者病情�?fù)發(fā)或者加重。尤其是在空氣干燥風(fēng)大、花粉飛絮飄舞的日子里，很容易患上流涕、咳嗽、鼻塞等呼吸道感染疾病。在剛回暖的日子里，早晚溫差較大，老年人不要及早的收掉冬衣。所謂春捂秋凍，不生雜病，注重保暖是預(yù)防的第一步。

1、清冷早晨無需勤鍛煉

春季清冷的早晨并不是晨練的好時段，因為人體剛從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)需要一個交接時段。冠心病患者的各個臟器適應(yīng)性較差，再加上睡眠時人體較缺水，血液粘稠度偏高，清晨的氣溫又通常偏低，在這種狀態(tài)下鍛煉只會適得其反。如果一定要外出晨練建議在太陽升起之后的時段。而平日里也別浪費了春日里的美景，經(jīng)常踏青散心是一項有益身心的健康活動。享受鳥語花香的同時會讓冠心病患者感覺身心舒暢，沁人心脾的花香會讓憂愁煙消云散，平息疾病纏身的精神煩惱。

2、省酸增甘調(diào)飲食

當(dāng)然，春季合理飲食也在冠心病保養(yǎng)上起到關(guān)鍵性作用。在剛過去的冬季里充滿了各種佳節(jié)，免不了肆意飲食一番，那么在接下來的春天里試著將飲食平衡。不吸煙酗酒，飲食要清淡，避免高糖、高脂肪。高膽固醇以及具有強烈刺激性的食物。張雅君主任說，很多患者在飲食清淡上有一定誤解，飲食清淡是指吃一些少油、少鹽、少動物性食物的膳食，并不是說不吃肉類食物。注意葷素搭配，配合春季飲食需"省酸增甘"的理念，少吃羊肉、鵪鶉、海魚等酸性食物，多吃山藥、菠菜、大棗等甘溫補脾之品。

在明媚的春天里，老人們需要保養(yǎng)好自己，不要因為疾病而不能享受生活，為了能健康快樂的游玩，各位老人切記注重自我保健。