我們都知道鍛煉是最基本的養(yǎng)生法，我們每個(gè)人都需要用運(yùn)動(dòng)保健身體。但從養(yǎng)生保健的角度分析，運(yùn)動(dòng)不一定都是好事。老人的一些局部鍛煉，可能會(huì)有誘發(fā)心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。接下來(lái)，專家就為你詳細(xì)解讀一些局部鍛煉與心臟病之間的聯(lián)系，告訴老人有一些局部鍛煉很危險(xiǎn)。

局部鍛煉

為什么局部鍛煉會(huì)誘發(fā)心臟病

最新研究發(fā)現(xiàn)，有些心臟有問(wèn)題的人在做局部性肌肉活動(dòng)時(shí)，盡管運(yùn)動(dòng)量并不比全身性活動(dòng)量大，但卻更容易誘發(fā)心臟病的發(fā)作，應(yīng)引起充分的重視。

原來(lái)，機(jī)體血液的供應(yīng)是本著“多勞多得”這一原則的。所以，身體某部肌肉活動(dòng)量越大，該部肌肉血管擴(kuò)張的程度往往就越大，獲得的血液也就越多。眾所周知，人體內(nèi)流動(dòng)的血量是一定的，而為了供應(yīng)活動(dòng)肌肉不斷增多的需血量，不活動(dòng)肌肉的血管就必然要收縮。

人在做全身性肌肉活動(dòng)時(shí)，雖然血壓在運(yùn)動(dòng)開(kāi)始后會(huì)有輕微的升高，但隨后由于全身肌肉血管舒張就會(huì)恢復(fù)至原來(lái)水平，這樣的活動(dòng)既沒(méi)有加重心臟的負(fù)擔(dān)，又達(dá)到了鍛煉的目的。而人在做局部性肌肉活動(dòng)(比如上肢或下肢的運(yùn)動(dòng))時(shí)，活動(dòng)部分的肌肉血管會(huì)舒張，大部分不活動(dòng)的肌肉血管則收縮，從而引起血壓顯著升高，必然加重心臟負(fù)擔(dān)。

一般而言，在同樣輸出量的情況之下，人在單獨(dú)進(jìn)行上肢活動(dòng)時(shí)的血壓比單獨(dú)進(jìn)行下肢活動(dòng)時(shí)要高，單獨(dú)進(jìn)行下肢活動(dòng)時(shí)的血壓比全身活動(dòng)時(shí)要高。再加之心腦功能本來(lái)就弱的情況，所以病人極易發(fā)生心肌梗死。

所以說(shuō)，有一些局部鍛煉是有誘發(fā)心臟病危險(xiǎn)的，老人在日常鍛煉時(shí)，應(yīng)該盡量避免做這些鍛煉。小編提示如果你有心臟疾病，那在挑選鍛煉方法時(shí)就更要慎重，劇烈運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能參加的。當(dāng)然，即使局部鍛煉會(huì)有誘發(fā)心臟病的危險(xiǎn)，但生命在于運(yùn)動(dòng)，老人進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是很有必要的。