老年人要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)的預(yù)防身體疾病，保證自己可以更幸福的享有天倫之樂!

1.首先，要重視非藥物治療法，最簡(jiǎn)單的既是合理膳食、加強(qiáng)鍛煉!

如：早期糖尿病，可以用飲食療法，老年人便秘，可多吃粗纖維食物;輕微高血壓，可通過限鈉、運(yùn)動(dòng)減肥治療。

2.老年人年老體衰不及壯年，如肝供血的減少，再加之腎排泄能力的減弱，會(huì)使藥物分解變慢，體內(nèi)積蓄增加，易產(chǎn)生毒副反應(yīng)。所以老年人用藥原則1.劑量宜小不宜大：

一般情況：60~80歲，用藥量應(yīng)為成年3/4~4/5;80歲以上，為成年人1/2;維生素、微量元素、消化類藥物可用成年人劑量。

3.老年人往往同時(shí)患有多種疾病，常用多種藥物治療，容易導(dǎo)致多種藥物在體內(nèi)不良反應(yīng)的發(fā)生。所以老年人用藥原則2.品種宜少不宜多：

一般情況下，老年人用藥不宜超過5種;當(dāng)藥物超過5種時(shí)，先去掉療效不確切、非必要用藥、未經(jīng)醫(yī)屬服用的藥物。

遵守了以上防病原則及用藥兩原則，老年人便可以更科學(xué)的治愈疾病了!