一到年底，各類保健品開始搶占市場，很多的子女為了表達自己的孝義，就會幫助老年人購買一些保健品，很多的時候，購買的保健品品種是很多的，所以很多的商家就會大力的宣揚，甚至是夸大言辭。讓很多的老年人誤把將保健品當成強身健體的良藥。到底給老人買不買保健品，難住了子女。營養(yǎng)師介紹，合理安排飲食才能更健康。

一得知某保健品有特效 老人就想讓兒女買

經(jīng)人介紹推薦，年邁的父親對一款保健品有了興趣，這讓馬女士很是心煩。最近父親對某個牌子的松花粉上了癮，說是能治這病那病的，“一盒松花粉要幾百元，一個療程下來就要幾千元。他說要送禮物就送松花粉，別的禮物啥也不要。也不知道這些保健品到底有沒有效果，不給他買吧，又怕他不高興，說自己不孝順。”

像馬女士這樣的遭遇，不少家中有老人的都有過類似的經(jīng)歷。聽人介紹或看廣告說某保健品有特效，就想自己或者讓孩子去買，如果孩子拒絕，說孩子不心疼自己。

市民張先生的母親患有高血壓，在前幾年降壓手表風行的時候，便讓兒子給她也買一塊。“我和我妹子勸了她半天，她最后自己偷著去買了一塊回來。”張先生說，為這事母親還跟他鬧過別扭，結(jié)果戴了一陣沒效果后再也不戴了。

別把保健品當藥品

年底將近，各種各樣的保健品開始大賣，老年人是其重點推銷對象。像腦白金、初元、深海魚油、蜂王漿等保健品，人民路上的幾家藥店里，都在醒目位置重點推出。

超市內(nèi)，不少品牌的保健酒也紛紛躋身柜臺，這類酒的批號都是衛(wèi)健字號，屬于保健食品類，產(chǎn)品包裝上標注含有多種中藥成分。各類保健品的功效基本上可以分為兩類：抗衰老和增強免疫力，在產(chǎn)品說明上也標注不能代替藥品。

人民中路一家藥店的工作人員表示，最近前來為老年人買保健品的顧客挺多的，“送這類東西最受老年人歡迎，有的顧客一買就是幾盒。”她介紹說，保健品的種類繁多，市民在挑選的時候一定要注意，查看保健品批號、廠家信息等，不能只聽別人介紹，“過年送老人保健品在選擇上不能大意。那種號稱能治各種病的保健品，最好不要買。保健品和藥品不同，不能治病。”

松花粉就是馬尾松的花粉，是一種很普通的中藥，號稱包治百病根本不可能。根據(jù)《本草綱目》記載，松花粉是用于解酒和外傷出血等疾病的藥物。

專家說法 老年人如何營養(yǎng)健身

面對令人眼花繚亂的各類保健品，這是老年人保健身體的最佳選擇嗎?除了食用保健品外，老年人在日常生活中該怎樣保養(yǎng)身體?“多數(shù)保健品對病人是很有好處的，因為他們在吃喝等日常飲食方面受限制，補充蛋白質(zhì)之類的營養(yǎng)品有助病人康復。但對于正常人，就沒有必要通過吃保健品來補充營養(yǎng)，合理的飲食搭配就能滿足人體的日常需要。”

首先，老年人處在一個衰老的過程，體內(nèi)蛋白質(zhì)以分解代謝占據(jù)優(yōu)勢，因此應特別注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的供給。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)多存在于瘦肉、禽蛋、奶制品和豆制品中。其次，老年人體內(nèi)的過氧化代謝增多，因此應在飲食中多攝入抗氧化劑，如維生素A、C、E以及硒、鋅等。維生素E廣泛分布于動植物中，特別好的來源是麥胚油、花生油及芝麻油;維生素C則廣泛存在于蔬菜和水果中;硒元素在海產(chǎn)的魚類、中藥的黃芪中含量甚高。還有老年人因缺鈣引起骨質(zhì)疏松，常出現(xiàn)骨折的現(xiàn)象，所以飲食中應增加鈣和維生素D的含量，以保證骨骼的強健。