感冒和其他許多疾病相比，似乎是一種無(wú)關(guān)緊要的小病，但對(duì)于老年人、嬰幼兒、孕婦及一些有其他疾病的人來(lái)說(shuō)，感冒是一種十分危險(xiǎn)的疾病，隨感冒而出現(xiàn)的并發(fā)癥甚至?xí)��?duì)生命產(chǎn)生威脅，因而對(duì)感冒不可麻痹大意。減少感冒或者不患感冒，是提高生活質(zhì)量、獲得長(zhǎng)壽的關(guān)鍵。

早晨起床后，先飲一杯開水，然后將生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片燙一下，再將姜片放入嘴里含10~30分鐘，咀嚼。讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)、擴(kuò)散。堅(jiān)持食用，對(duì)預(yù)防感冒大有裨益。古人云：早上吃姜，勝過(guò)吃參湯。 民間流傳著“每天3片姜，不勞醫(yī)生開處方”的諺語(yǔ)。生姜是一種防治疾病的常用藥物。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，生姜性味辛溫，入肺、脾、胃經(jīng)。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用。常用來(lái)治風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽。

據(jù)現(xiàn)代藥理研究，生姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等多種成分，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，能消炎、散熱、發(fā)汗、緩解流鼻涕等感冒癥狀。

姜對(duì)于感冒引起的頭痛也非常有效，將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。 浸泡時(shí)可在熱姜水中加點(diǎn)鹽、醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

值得注意的是，生姜性味辛溫，對(duì)于虛寒性體質(zhì)或性質(zhì)屬寒性的病癥較適宜。熱性體質(zhì)或癥屬實(shí)熱或溫?zé)岬牟“Y必須慎用或不用。