大豆蛋白



　　大豆蛋白作為一種完全蛋白，具有高度可消化性，其所含的必需氨基酸含量可滿足甚至超過兒童和成人的需要。即使將它作為唯一的蛋白質(zhì)源也可保持人體的氮平衡�，F(xiàn)在，營養(yǎng)學(xué)已確認了大豆蛋白的營養(yǎng)價值。1999年10月20日，美國食品與藥品管理局正式確認：每天食用25克大豆蛋白的低飽和脂肪和低膽固醇的食品可以減少患心臟病的風(fēng)險。



　　大豆蛋白具有降低膽固醇的作用。大豆蛋白中含有的異黃酮對降低膽固醇相當(dāng)有效，從而對促進骨骼的鈣化有益。



　　大豆蛋白中富含精氨酸。精氨酸有助于荷爾蒙釋放，促進肌肉形成，有助于傷口愈合和維持健全的免疫系統(tǒng)。



　　大豆蛋白中富含鐵，平均100克大豆蛋白中含有17毫克鐵，其含量遠遠高于牛奶中的鐵含量。



　　維生素c




　　維生素c具有抗氧化功能，它可促進膠原的生物合成，有利于傷口組織的愈合;促進骨骼和牙齒生長，增強毛細管壁強度，避免骨骼和牙齒周圍出現(xiàn)滲血現(xiàn)象;促進酪氨酸和色氨酸的代謝;加速蛋白或肽類的脫氨基代謝作用，維生素c還可影響脂肪和類脂的代謝，改善對鐵、鈣和葉酸的利用，并作為一種自由基清除劑增強機體對外界環(huán)境的應(yīng)激能力。



　　維生素e



　　維生素e也是一種具有抗氧化功能的維生素，是強有效的自由基清除劑，能保護機體細胞膜及生命大分子免遭自由基的攻擊。維生素e具有提高機體的免疫能力、保持血紅細胞的完整性、調(diào)節(jié)體內(nèi)化合物的合成、促進細胞呼吸、保護肺組織免遭空氣污染的作用。維生素e可在延緩衰老、防治心血管疾病和腫瘤方面發(fā)揮作用。維生素e的這些重要生理功能已得到證實。