常喝濃茶容易骨折
老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能性也就越大。
首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質(zhì)疏松。濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結(jié)合成一種不能被機體吸收的復合物,抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收,濃茶還會加速排泄,加速體內(nèi)鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能性也就越大。
其次,喝濃茶可能影響老年人的睡眠質(zhì)量。人到老年,會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的種種自然變化,比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經(jīng)系統(tǒng),導致老年人夜晚興奮,休息時間變得更短,血壓升高。
再次,喝濃茶會增加心血管的負荷,老人對此尤其難以承受。老年人的心臟功能本已隨年齡增長逐漸減退。而茶葉卻富含咖啡因,經(jīng)常飲用濃茶,會使人心跳加快,出現(xiàn)心慌、心悸、胸悶、頭暈等癥狀。
最后,喝濃茶對老年人的消化系統(tǒng)不利。濃茶中的單寧酸會抑制胃液的分泌,妨礙消化,輕則引起胃腸不適、食欲減退;重則引起腹脹、腹痛,甚至導致習慣性便秘、十二指腸潰瘍等癥。
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