人到中老年，人體的生理機(jī)能不段衰退，有些疾病開始顯現(xiàn)�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，不少食品具有預(yù)防和治療疾病的特殊功效，您不妨根據(jù)自身的健康狀況，“挑”上幾種常吃點(diǎn)兒。

柿子預(yù)防心臟病：據(jù)測(cè)定，柿子含有大量纖維素、礦物質(zhì)和石碳酸(一種抗氧化劑)，這些都是阻止動(dòng)脈硬化的要素。

生吃番茄抗血栓：番茄抗血栓的作用顯著，對(duì)于預(yù)防腦梗塞和心肌梗塞等疾病有很高的價(jià)值。為了最大限度地發(fā)揮番茄的這一作用，當(dāng)以生吃最佳。

常喝骨湯延緩衰老：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體骨髓造血細(xì)胞的功能逐漸衰退，此時(shí)人們就需要從食物中攝取類粘朊，來增強(qiáng)骨髓制造血細(xì)胞的能力。而蘊(yùn)藏有類粘朊的食物首推動(dòng)物的骨頭。

喝葡萄酒防治胃病：美國(guó)舊金山一家醫(yī)院的研究人員稱，葡萄酒的殺菌能力相當(dāng)強(qiáng)，可殺死引起胃病的幽門螺旋桿菌。

黑木耳防治尿道結(jié)石：尿道結(jié)石癥患者，若能堅(jiān)持每天吃黑木耳，疼痛感可很快消失，10～14天后結(jié)石會(huì)變小甚至排出，這是醫(yī)生的臨床新發(fā)現(xiàn)。其中的奧妙在于黑木耳中的發(fā)酵素與植物堿可刺激腺體分泌，濕潤(rùn)管道，促進(jìn)石頭排出。

草莓醫(yī)治失眠癥：草莓有醫(yī)治失眠的神奇功效，這種功效主要得益于其所含豐富的鉀、鎂兩種元素，鉀有鎮(zhèn)靜功能，鎂能安撫肌體，兩者結(jié)合就有安眠之功。