在老年人的晚年生活中飲食保健很重要，但有許多老年人因?yàn)橄�化系統(tǒng)生理機(jī)能的退化或是其他胃腸疾病導(dǎo)致食欲下降，專家建議老年人不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。韭菜能影響脾胃消化吸收功能，可幫助老年人擁有一個(gè)更好的身體。

老人保健飲食方面可以多吃些春韭，它的好處有以下幾點(diǎn)：

1.增進(jìn)食欲

韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。

2.健胃消食

韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3.散瘀活血

韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動(dòng)脈硬化，是老人保健飲食的最佳選擇。

4.殺菌消炎

韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

5.護(hù)膚明目

韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

幫助老年人增加食欲，通過飲食保健來增強(qiáng)身體的抵抗力，可有效幫助老年人擺脫疾病以及各種身體上的不適，從而達(dá)到保持健康的目的，老年朋友們還等什么，不妨試一下吧。