春季很多人體內(nèi)的濕氣還沒有散去，濕氣積聚體內(nèi)很容易導致疾病，那么春季如何去濕呢?下面我們來看看春季去濕的食療方：

1、健脾祛濕湯

材料：淮山(干品)10克，土茯苓10克，溪黃草10克，豬胰(豬橫月利)300克，清水適量。

做法：淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗凈一同放進砂煲中，加適量清水煲開，然后轉(zhuǎn)小火煲1小時即可飲用。

功效：適合脾胃差者飲用。

2、和中化濕湯

材料：木棉花30克，雞蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克，陳皮或砂仁12克。

做法：木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗凈一同放入砂煲中，加清水適量，用大火煲開，再轉(zhuǎn)小火煲1小時即可。

功效：適合濕熱脾虛者飲用。

3、清熱去濕湯

材料：土伏苓250克，粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陳皮半個，水8碗。

做法：土伏苓去皮切段，粉葛去皮切塊，將材料放入煲內(nèi)，水滾轉(zhuǎn)慢火煲3小時即可。

功效：適合去骨火，去濕，清熱毒。

知道了春季去濕的食療方，建議您一定更要找到最適合的食療方，這樣堅持下去才能起到作用。