現(xiàn)代生活中，人們隨著社會的發(fā)展的飲食觀發(fā)生了很大的變化，講自然、講情調(diào)、講時尚、講精細、講味道、講鮮嫩是現(xiàn)代人的飲食生活基調(diào)。然而，正是因為這些，卻受到飲食綜合征的威脅。

美味綜合征

近年來，特別是節(jié)假日期間，在醫(yī)院門診常會遇到這樣一種怪病、眼球突出、下肢抖動、肢體麻木，有的還心慌意亂，病情危急。可就是查不出原因。經(jīng)問診，這些病多發(fā)生在進食美味佳肴之后。原來這種病狀就是一種鮮人為知的美味綜合征。隨著生活水平的提高，人們更加講究飲食的精細、烹調(diào)和美味。逢年過節(jié)，至親好友歡聚一堂，共進豐盛的菜肴，雞鴨魚肉海鮮等美味自然是飯桌上少不了的食物，于是美味綜合征也就屢見不鮮了。雞鴨魚肉雖能使人大飽口福，然而吃得太多，對身體卻是有害的。

最早發(fā)現(xiàn)并命名“美味綜合征”的是美國內(nèi)科醫(yī)生赫曼·考察克。90年代初，他提出了此綜合征的病因起源于美味佳肴。他認為，在雞鴨魚肉等鮮味十足的食品中，含有大量的谷氨酸鈉，谷氨酸鈉是味精的主要成分，因而可大大刺激味覺。然而，過量的谷氨酸鈉在體內(nèi)分解為谷氨酸和酪氨酸，都對人體健康有益，但過量的酪氨酸的腸道細菌的作用下，隨血液到達腦組織，就可干擾大腦細胞的正常活動，使腦神經(jīng)生理功能受到抑制而出現(xiàn)一系列癥狀。若一次攝入的谷氨酸鈉達5克時，即可出現(xiàn)輕度反應，攝入10克以上時，可以現(xiàn)重度癥狀。美味綜合征的預防很簡單，對味精和含谷氨酸鈉較多的雞鴨魚肉等美味食品，一次不宜吃得過多；烹調(diào)時味精不要放得太多；多吃點綠葉蔬菜，飯后吃些水果或喝些茶水以促進胃腸蠕動，有助于將有害物質(zhì)盡快排出體外。

醉茶綜合征

新茶上市，有些人為圖一個鮮，爭相嘗新，殊不知許多人飲用新茶后會出現(xiàn)體溫升高、頭暈失眠、腦脹眼花、四肢無力、胃痛腹脹、便秘等一系列癥狀，專家們稱此為醉茶綜合征。因為新茶中的咖啡因，活性生物堿以及多種芳香物質(zhì)含量較高，它們易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對神經(jīng)衰弱、心腦血管病人十分不利。另外，新茶中未經(jīng)氧化的多酚類物質(zhì)含量也很高，醛醇類物質(zhì)含量也較多，這些物質(zhì)對胃腸粘膜都有較強的刺激作用，胃腸功能差的人，特別是患有慢性胃腸炎病人喝新茶易引起脘腹疼痛、脹滿、便秘、口燥咽干等不適癥狀。預防該綜合征的方法是，更不能多飲，最好是先將其貯放一段時間。待茶中的多酚類、醛類、醇類物質(zhì)發(fā)揮或氧化掉一部分，咖啡因、生物堿或芳香物質(zhì)的活性降低后，飲用起來比較安全，更有益健康。

夜餐綜合征

隨著都市夜生活的興起，請客吃飯現(xiàn)象增多，“夜餐綜合征”正向人們悄然襲來，其主要表現(xiàn)是，夜餐量不斷增加，進餐時間延長以致出現(xiàn)失眠、早餐不思進食、身體逐漸發(fā)胖等狀況。久而久之會導致許多疾病。

一般來說，正常人的進餐數(shù)量，進餐的時間都是相對穩(wěn)定的，而“夜餐綜合征”患者的飲食打破了生物鐘節(jié)律，特別是在餐廳酒樓吃飯，一次進餐量增多，不僅容易引起患者發(fā)胖，而且?guī)�來各種病癥的隱患。其原因是，胃腸功能也不例外，由于白天交感神經(jīng)活動的優(yōu)勢，故胃腸道消化吸收功能較弱。而夜間胰島素分泌較多，即使是同等量的進食，夜餐消化較完全，體內(nèi)合成中性脂肪較多，故容易發(fā)胖且易引起消化及心血管病癥。因此，晚間飲食以“粗茶淡飯”為好，暴飲暴食，美酒佳肴和濃茶，對都市人的養(yǎng)生保健并非有利。