腹瀉是老年人中常見(jiàn)的疾病，老年人要盡早預(yù)防腹瀉的發(fā)病。下面是腹瀉老人須知的飲食常識(shí)。

忌生冷肥甘

生冷之品易使胃腸收縮加快。

忌煎炸油膩

煎炸油膩不易消化而加重腸道負(fù)擔(dān)。

忌辛辣刺激.

辛辣食品可刺激腸道，使炎性滲出增多。

忌酒水無(wú)度

酒精和飲料會(huì)使腸道水分過(guò)多。

忌瓜豆纖維

粗纖維能加強(qiáng)腸蠕動(dòng)而加劇腹瀉。

腹瀉病人的膳食原則

宜高蛋白、高熱量、高維生素半流質(zhì)或軟飲食、少食多餐。

宜低脂肪、低纖維飲食。

宜溫?zé)徇m中飲食

有益止瀉的食品

山藥、土豆、蘋果泥、芡石、栗子、火腿、蓮子、木耳、糯米、石榴、山楂、圓肉、生姜、干姜、紅茶、大蒜、香椿、藕、柿子、烏梅、茴香，面粉等。