隨著人民的生活水平的提高，大魚大肉吃多了，“富貴病”也就發(fā)生了。其中最突出的問(wèn)題之一是把血脂吃“高”了。下面，推薦一些常見(jiàn)能降血脂的食物：

蘿卜：味辛甘性涼�？上�積滯、化痰熱、散瘀血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。

玉米：味甘性微寒。能清胃熱、利小便、降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海參瘦肉玉米。

冬菇（或鮮菇）：味甘性平�？梢嫖笟�、降血脂，治佝僂病及貧血。主要吃法是冬菇瘦豬肉湯、鮮菇鯇魚湯、冬菇雞腳湯等。

黃豆：味甘性寒。可健脾寬中、潤(rùn)燥消火、降膽固醇。主要吃法是番茄黃豆煲瘦豬肉、黃豆馬鈴薯兔肉湯等。

大棗：味甘性溫。可補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補(bǔ)肝腎、降膽固醇。主要吃法是黃豆大棗火腿湯、大棗花生排骨湯、大棗花生粥等。

豆腐：性味甘涼�？梢鏆夂椭小⑸�津潤(rùn)燥、清熱降火、降低膽固醇。主要吃法是豆腐魚頭湯、豆腐白菜湯等。

海帶：味甘性寒�？绍泩�(jiān)、行水、降膽固醇，冠心病患者常吃海帶很有益。主要吃法是煲海帶綠豆瘦豬肉湯、蒜蓉海帶絲等。

花生：味甘性平。可醒脾、降膽固醇。主要吃法是花生大棗雞肉湯、山藥花生瘦豬肉湯等。

對(duì)降血脂有好處的還有芹菜、黃瓜等等。