老年人胃不舒服，胃寒，感覺很涼。經(jīng)常吃藥對(duì)身體不好，對(duì)此，針對(duì)老人胃寒，專家介紹，可以通過(guò)常吃以下三種食物來(lái)改善這種狀況。

紅薯：

紅薯性平，味甘，補(bǔ)脾益氣�！毒V目拾遺》記：補(bǔ)中，暖胃，肥五臟。天寒食用，正氣養(yǎng)胃，化食去積，兼可清腸減肥。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。

桂圓：

李時(shí)珍曾說(shuō)過(guò)：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。

山藥：

有些脾胃虛寒的人常常出現(xiàn)食少腹脹、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。經(jīng)常熬點(diǎn)山藥粥來(lái)喝，就能有效緩解不適。