入冬后，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷了，許多老年朋友手腳冰涼的毛病又開(kāi)始犯了。下面，小編給大家推薦一款由紅豆、紅糖和紅棗煮成的三紅湯，可提高身體的耐寒能力。不管有沒(méi)有手腳冰涼毛病的朋友都趕緊來(lái)試試吧，有益無(wú)害！

紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。紅糖性溫入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補(bǔ)鐵補(bǔ)血的不錯(cuò)選擇。

做法是，紅豆250克，紅棗15~20枚，紅糖適量。把紅豆洗凈，挑出雜質(zhì)，浸泡兩小時(shí)。紅棗洗凈，去核。鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水，倒入紅糖。大火煮開(kāi)，保持沸騰狀態(tài)約半分鐘左右，香味散出開(kāi)小火。燜到紅豆熟爛，就可以喝了。需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的人飲用。