春季雖然是很溫暖的，到處都是生機和活力，老年人在春季的時候會外出旅游，享受大自然的一股綠意，但是你們知道嗎?春季是一個疾病高發(fā)的季節(jié)，在春季有很多的疾病會發(fā)生，流感就是一個常發(fā)的疾病，老人流感吃什么好？下面我們就為老年人推薦8大春季養(yǎng)生粥。

原料：枸杞子30g，粳米或小米30g。

制法：將枸杞子和粳米洗凈，加水適量用文火煮成粥頓服。每日兩次。

特點：有補肝益腎，益精血，堅筋骨，聰耳安神，令人長壽，還適用于頭暈目眩，久視昏暗，糖尿病，脂肪肝，陰虛型高血壓。

老人流感吃什么好：春季養(yǎng)生粥之核桃粥

原料：粳米250g，核桃仁150g。

制法：將粳米洗凈入鍋中，加適量的水先用旺火煮開，然后改用文火熬至六成熟時放人核桃仁(稍壓砰)，再用文火煮成粥。每日分二次食用。

特點：補腎固精，溫肺定喘，有食療作用。

老人流感吃什么好：春季養(yǎng)生粥之首烏粥

原料：首烏30g，粳米100g，大棗3枚，冰糖適量。

制法：首烏放入砂鍋，加水適量用中火煎煮，然后去渣，取濃汁，將粳米、大棗、冰糖放人鍋內，加清水適量同煮為粥。

特點：何首烏具有強壯神經作用，可治療神經衰弱，有助于血液的再生，能降低血脂，緩解動脈粥樣硬化的形成，故本品可應用于肝腎不足，頭暈耳鳴，頭發(fā)早白，貧血，神經衰弱，高血脂，便秘等癥。

老人流感吃什么好：春季養(yǎng)生粥之紅棗花生粥

原料：紅棗、花生、冰糖各30~50克。

方法：大棗、花生洗凈備用，將花生放入砂鍋，加適量水，熬煮1個小時，再加入大棗熬煮30分鐘，調入冰糖即成。

功效：有健脾、益氣、養(yǎng)肝的功效，適用于急慢性肝炎、肝硬化血清轉氨酶升高的患者。或者每天用大棗和大米熬成稠粥，對肝炎有良好療效。