高血壓這種疾病在老年人越來(lái)越常見(jiàn)，并且出現(xiàn)在各個(gè)年齡段。高血壓這種疾病對(duì)老人的危害特別大，控制老人的血壓就顯得特別的重要，需更加用心，除了一些藥物上的控制，飲食控制也需把好關(guān)，高血壓老年患者該如何安排呢?

1、控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，盡量少食或不食糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

2、減少烹調(diào)用鹽量，盡量少吃醬菜等類(lèi)鹽腌食品。

3、少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂，控制動(dòng)物腦子、魚(yú)子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

4、多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

5、適當(dāng)增加海產(chǎn)品攝入，如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)等。