老年人晚年的時(shí)候要注意養(yǎng)胃，胃部的不健康，與老年人的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，一般老年人胃不好的話，就會(huì)有很多的其他疾病找上門來(lái)，那么對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，胃病如何養(yǎng)生?

胃病患者的飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。老年人帶你看看胃病如何養(yǎng)生。

胃病如何養(yǎng)生?

忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

平心靜養(yǎng)。專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

養(yǎng)胃秘訣

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

積極食療和按摩保�。貉蛉狻⒐啡獾葴�?zé)崾澄锞�有養(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

胃病患者的飲食

補(bǔ)充水分和鈉鹽：患者嘔吐、腹瀉嚴(yán)重，為了預(yù)防電解質(zhì)紊亂和脫水，應(yīng)積極補(bǔ)充水分和鈉鹽。

生、冷、刺激飲食：不宜經(jīng)常食用生冷、辛辣、刺激的食物，急性胃炎患者更應(yīng)嚴(yán)格禁食此類食品。胃病的治療與預(yù)防

腹痛時(shí)應(yīng)禁食、禁水：讓胃腸道能夠充分的休息，待癥狀減輕后，再酌情進(jìn)食。

流質(zhì)食物：急性胃炎發(fā)作時(shí)，吃一些易于消化的、味道清淡的流質(zhì)食物，比如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、去皮紅棗湯等，病情好轉(zhuǎn)后，可適當(dāng)進(jìn)食少渣半流食�；颊卟灰耸秤卯a(chǎn)氣或高脂肪含量的食物。

對(duì)于胃病患者，及早的治療才是擺脫疾病的關(guān)鍵。為了患者早日擺脫胃病的煩惱，建議患者及早的去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。