荔枝，我們大家都知道，是楊貴妃的最愛，話說荔枝可以幫助延緩衰老，有助于美容養(yǎng)顏，荔枝是我國嶺南的一種珍貴水果，但是荔枝適合老年人吃嗎？老年人可以經常吃嗎？一次可以吃幾個呢？

老年人可以常吃荔枝嗎?

一是由于它皮紅肉白，形色皆美。

二是由于它質嬌味美，超群出眾。它肉質呈半透明狀，猶如凝脂，不但鮮嫩無比，而且味特甜美。

三是它含有豐富的營養(yǎng)物質，一向被看作是重要的滋補果品。據測定，荔枝果肉中含葡萄糖高達66%，還含有果糖、蔗糖及豐富的維生素(C、B、A)原以及檸檬酸、蘋果酸、葉酸和多量游離氨基酸等。

四是它有多種醫(yī)療作用。常食荔枝，不但能補腦健身，治療瘰疬癤腫，開胃益脾，能補元氣，特別適合老年人或身體虛弱的人食用。它對于貧血、心慌心悸、失眠、口渴、氣喘等癥，均具有很好的療效。

荔枝雖是滋補佳品，但也不可多食，過食則可能會引發(fā)一種“荔枝病”，輕則惡心、四肢無力、出汗，重則頭暈、昏迷。這是過食荔枝后，引起的體內糖代謝紊亂的緣故。