豆腐是豆制品，營養(yǎng)價值是很高的，老年人的牙齒不好，豆腐好咀嚼，老年人通常比較喜歡吃，老年人如果多吃豆腐會有危害。下面我們就為老年人盤點一下吃豆腐的壞處吧！

老年人不宜多吃豆腐——引起消化不良

多吃豆腐會引起消化不良。豆腐含有豐富的蛋白質(zhì)，一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收，而且容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

老年人不宜多吃豆腐——促使腎功能衰退

人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質(zhì)，會使體內(nèi)生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔(dān)，使腎功能衰退，不利于身體健康。因此，老年人不宜多吃豆腐。

老年人不宜多吃豆腐——促使動脈硬化形成

老年人多吃豆腐還會促使動脈硬化的形成。豆制品中含有豐富的蛋氨酸，在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，半胱氨酸會損傷動脈管壁內(nèi)皮細胞，易使膽固醇和甘油三酯沉積于動脈壁上，促使動脈硬化形成。

老年人不宜多吃豆腐——造成碘缺乏

多吃豆腐還會引發(fā)碘缺乏癥。大豆含有皂角苷的物質(zhì)能促進人體內(nèi)碘的排泄。長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導(dǎo)致碘缺乏病。

老年人不宜多吃豆腐——易使痛風(fēng)發(fā)作

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風(fēng)病人和血尿酸濃度增高的患者多食易導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，特別是痛風(fēng)病患者要少食。

但是不是說老人一點豆腐也不能吃，只是說不能多吃，老年人適當(dāng)?shù)某砸恍┒垢瘜ι眢w還是有好處的，“物極必反”，過猶不及，老年人要懂得這個道理。

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