老人身體不能和年輕人相比，所以老人在吃水果也要注意要和年輕人有所不同。那么老人如何科學(xué)吃水果呢?老人保健方面的專家指出：老人吃水果除不同季節(jié)選擇性的食用外，在使用的方法及數(shù)量等方面都有著嚴(yán)格的要求，進而實現(xiàn)科學(xué)吃水果養(yǎng)生的目的。

老年人由于上了年紀(jì)，各項機體功能很弱，如消化能力差、腸蠕動減慢等，因此，老人應(yīng)根據(jù)自身情況有選擇地食用不同的水果。經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。

患有糖尿病的老年人不宜多吃蘋果、梨、香蕉、大棗、葡萄等含有大量果糖的水果。有心臟病及水腫的老人，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔(dān)并加重水腫。

患有腎炎、浮腫病的老年人不宜吃香蕉、菠蘿等含鉀鹽較高的水果。香蕉有很高的營養(yǎng)價值哦，老年人多吃香蕉有好處。當(dāng)然，一些水果對疾病還有輔助治療作用。

經(jīng)常大便干燥的老人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有治療便秘的作用。肝炎患者可多吃些橘子和鮮棗等含維生素C較多的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)。經(jīng)常腹瀉的老人，可適當(dāng)吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。