食物與人的身體健康關系密切，吃好的食物，人體就會充分吸收營養(yǎng)，身體就會很健康，也會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，MSN英文網(wǎng)近日公布了7種長壽食物。

1、魚肉有助心臟健康

心臟病是威脅人類健康的因素之一，可在美國阿拉斯加的因紐特人卻很少受到這一疾病的困擾，原因就在于他們經(jīng)常以魚肉為食，從而補充了大量的歐米伽-3脂肪酸，這種物質(zhì)可以幫助人體控制膽固醇水平，并能預防心律失常，是人類的貼“心”衛(wèi)士。