茶養(yǎng)生是我國(guó)的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講，茶對(duì)我們的身體有不錯(cuò)的殺菌、降脂、防血栓等保健功效，特別是很多的老年朋友們也總是會(huì)為自己泡上一杯茶，享受茶香的同時(shí)還能養(yǎng)生保健。不過(guò)，對(duì)于飲茶這件事兒，老年人一定要避免常喝濃茶。

1.經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松的原因之一。原因主要是茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因，而咖啡因能促使尿鈣排泄造骨鈣流失。

2.經(jīng)常喝濃茶易引起貧血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，特別是餐后喝茶會(huì)使食物中的鐵因不易吸收而排出體外引起貧血。

3.經(jīng)常喝濃茶會(huì)使多種營(yíng)養(yǎng)素流失。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)過(guò)量飲茶會(huì)增加尿量，引起鎂、鉀、維生素B等重要營(yíng)養(yǎng)互的流失，而且老年人過(guò)量飲濃茶還會(huì)增加心臟負(fù)荷。

4.大量喝濃茶尤其是新茶會(huì)導(dǎo)致醉茶。新茶中的咖啡因、活性生物堿以及多種芳香物含量較高，易使人的神經(jīng)系統(tǒng)興奮，對(duì)神經(jīng)衰弱、心腦血管病患者十分不利。

清淡茶既能充分發(fā)揮茶葉的保健作用，又能減少喝濃茶帶來(lái)的不良反應(yīng)，因此飲茶宜清淡。

大家應(yīng)該知道各種酒類中的酒精會(huì)對(duì)我們的心血管刺激性很大，其實(shí)濃茶中也同樣有興奮和刺激心臟的作用。所以，可以說(shuō)在某種程度上來(lái)講，飲濃茶和喝酒一樣會(huì)影響老年人的心腦血管的健康。