在生活中每當說起某位老人出現(xiàn)了老年性耳聾的問題，大家都會感嘆人老了，身體是一天不如一天了，同時大家也會黙認這種問題的發(fā)展，其實，如果我們能多多了解一些相關的常識，老年性耳聾的發(fā)生是可以有效的預防的，同時專家指出，老年人及時補鋅對于預防耳聾以及其他的疾病都有好處。

人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細胞的氧和營養(yǎng)供應，造成老年性耳聾。老年性耳聾的典型特點是患者聽力的減退往往從高頻開始，表現(xiàn)為，老人對旁人低聲的言語用手掌擋住耳廓后才能傾聽，但仍不易聽清，如對話者提高嗓門與之交談，則老人又覺聲音吵人。

現(xiàn)代生理學研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠遠高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退，因此，必須適量補充鋅。

預防老年性耳聾飲食上注意盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素的蔬菜、水果以及蛋白質(zhì)較多的魚肉和牛羊肉;核桃肉、芝麻、花生、白果、松子肉、深海魚油等，有補腎健腦、開竅益聰?shù)墓δ�，可多選擇食用。

鋅元素是我們身體健康必不可少的一種營養(yǎng)元素，除了它會影響我們的骨骼健康外，對于預防老年性耳聾也有很不錯的作用。