在我們的生活中，有很多方便的食品出現(xiàn)以適應現(xiàn)在我們快節(jié)奏的生活，方便面，火腿腸等等都是我們在生活中很常見的，其中不少的朋友習慣用速溶茶來代替水，不過，我們想提醒大家，這類茶品通常含氟量超標，長期飲用會出現(xiàn)中毒的問題。

我們知道，氟是人體所必需的微量元素。它能促進骨骼發(fā)育、預防蛀牙。為了消毒殺菌，自來水中一般都添加了一定量的氟化物，這還可以促進市民的牙齒健康。另外，牙膏中加一點也可以預防齲齒。

但是，氟的使用是一把鋒利的雙刃劍，適量有益，過度就有害，不但會使人體骨骼密度過高、骨質(zhì)變脆，從而導致疼痛、關節(jié)活動不便等癥狀，還會導致脊椎彎曲，直不起腰，患佝僂病;嚴重的還會影響到其他系統(tǒng)甚至大腦。比如速溶茶中氟的含量就有些過多，飲用時一定要注意。

那么，速溶茶中的氟化物為什么會超標呢?

這是因為，土壤中一般都含有氟元素，由于茶樹吸收氟元素的能力較強，因此茶葉的含氟量大大高于土壤中的氟元素含量，老茶樹的茶葉含氟量更高些。因此，用粗葉老葉制成的茶產(chǎn)品的含氟量會相對較高。國外的紅茶多是英式產(chǎn)品，選用的茶葉以粗老茶為主，其中含氟量自然較高。其實，不僅是選用粗老枝葉的速溶飲料，一些用料較粗的茶葉，如磚茶，也會含有較高的氟元素。如果長期飲用這種飲品就可能導致氟中毒。

了解了上面的內(nèi)容，喜歡喝茶的朋友們一定要注意，還是選擇新鮮的茶葉來飲用，切不可用速溶茶來代替，如果一定要飲用，一定要把握好量，適量的飲用對健康傷害不大。