隨著我們年齡的增長(zhǎng)，身體器官功能的衰退，很多老年朋友都會(huì)患上一些疾病，而專家們想提醒老年朋友們，除了身體的器官功能會(huì)有所衰退，我們身體的骨骼也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)下降的問(wèn)題，今天我們想提醒下面的一類老年人，這五類老人需要格外的注意日常補(bǔ)鈣的問(wèn)題。

補(bǔ)鈣應(yīng)因人因病而定。如果盲目補(bǔ)鈣，可發(fā)生高鈣血癥，低血壓等病癥，反而不利于身心健康。從醫(yī)學(xué)的角度分析，以下人群應(yīng)注意補(bǔ)鈣：

(1)糖尿病患者宜補(bǔ)鈣。糖尿病患者由于滲透性利尿作用，如不及時(shí)補(bǔ)鈣，容易出現(xiàn)骨皮質(zhì)變薄，骨質(zhì)疏松或糖尿病性骨折。

(2)高血壓病患者宜補(bǔ)鈣。有研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者在節(jié)制食鹽的同時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，有助于降低血壓，促進(jìn)患者早日康復(fù)。

(3)骨質(zhì)疏松的患者宜補(bǔ)鈣。骨質(zhì)疏松的主要原因是脫鈣。女性在絕經(jīng)后，雌激素減少，影響鈣在體內(nèi)的沉積和骨膠原的合成，容易造成骨質(zhì)疏松，使骨骼脆性增加。老年人由于機(jī)體老化，活動(dòng)減少，骨代謝發(fā)生障礙，也易發(fā)生骨質(zhì)疏松，及時(shí)補(bǔ)充鈣元素是對(duì)骨質(zhì)疏松者最有效的治療方法。

(4)長(zhǎng)期服用中性藥者宜補(bǔ)鈣。許多長(zhǎng)期服用中藥的患者由于慢性病的消耗，血鈣水平偏低，組織器官功能減弱，影響中藥的治療效果，如果加用鈣劑，療效即可大大提高。

(5)“三飲者”宜補(bǔ)鈣。長(zhǎng)期大量飲酒，可使骨代謝發(fā)生代謝，引起骨質(zhì)疏松。好飲濃茶或咖啡者，由于利尿作用，使鈣排出增加，也容易使骨代謝發(fā)生障礙。因此飲酒、飲茶和飲咖啡者要注意補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣我們需要針對(duì)自己的身體狀況來(lái)進(jìn)行，提醒老年人不要盲目的跟風(fēng)購(gòu)買各種保健品，其實(shí)我們飲食就能很好的達(dá)到補(bǔ)鈣的目的。