老年朋友們心腦血管疾病的高發(fā)人群，這導(dǎo)致中風的發(fā)生率出因此而提升，在生活中，如果老年朋友們想預(yù)防中風的意外發(fā)生，在生活中的各個細節(jié)都需要注意，而從飲食的角度上來講，有一種水果能幫助我們預(yù)防中風的發(fā)生，它就是香蕉。

心腦血管病可以說危害人類健康的頭號“殺手”。尤其是氣溫變化比較大的時候，是心腦血管疾病的高發(fā)時期。醫(yī)生提醒，這個時節(jié)，中老年人尤其是有心血管病基礎(chǔ)的人應(yīng)注意事項生活起居及養(yǎng)生保養(yǎng)，以避免誘發(fā)心肌梗死、腦卒中等嚴重的心血管急癥。

如何預(yù)防中風，營養(yǎng)專家表示，日常中除了規(guī)律生活，按時服藥外，還可以堅持每天吃香蕉以預(yù)防中風的發(fā)生。

為何吃香蕉可以預(yù)防中風?因為香蕉中里含有鎂元素。從臨床營養(yǎng)學的角度來說，適量的鎂有利于保護心臟功能，但過量則會導(dǎo)致心臟傳導(dǎo)功能發(fā)生障礙。科學家發(fā)現(xiàn)，每天吃三根香蕉可以降低中風的危險。所以，早、中、晚各一根香蕉，可以攝入足夠的鉀，使大腦發(fā)生血栓的風險降低21%。