體質(zhì)不同，健康狀況也不同，通常我們把體質(zhì)分為酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)，而酸性體質(zhì)是很容易患上疾病招惹疾病的體質(zhì)，而這種體質(zhì)的出現(xiàn)，在臨床上多數(shù)是因?yàn)樽约旱娘嬍沉?xí)慣不當(dāng)造成的，那么，哪些生活和飲食習(xí)慣會導(dǎo)致我們的體質(zhì)發(fā)生改變，專家解釋主要有以下幾種情況。

1.習(xí)慣于大量攝取酸性食物

當(dāng)酸性食物攝取過多時(shí)，體內(nèi)血液的酸度增高，血液流通的速度減慢，皮膚就會出現(xiàn)暗灰、無光澤、毛孔粗大、粗糙等現(xiàn)象。皮膚的微循環(huán)不順暢，容易導(dǎo)致油脂分泌紊亂，從而產(chǎn)生痘痘、粉刺現(xiàn)象。在于燥的換季季節(jié)，酸性體質(zhì)的人還經(jīng)常容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、濕疹和過敏。

2.吃夜宵的人，體質(zhì)容易變酸

凡是晚上八點(diǎn)以后的進(jìn)食就稱作夜宵，吃夜宵隔天會疲倦、賴床不起，肝也會受損，因?yàn)樗�覺時(shí)，人體各器官活動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物在腸子里會變酸、發(fā)酵，產(chǎn)生毒素傷害身體，所以時(shí)常交際應(yīng)酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。

3.不吃早餐的人，體質(zhì)容易變酸

在我們每個(gè)人的一日三餐中，早餐相對來說是最重要的，但是生活中卻有很多朋友普遍不吃早餐，然后開始一天的工作，而我們的身體為了取得動(dòng)力和能量，會動(dòng)用我們身體的甲狀腺等腺體，去燃燒組織，除了造成腺體出現(xiàn)亢進(jìn)的問題，這樣就更會加速我們的體質(zhì)變酸，最終導(dǎo)致患上慢性病。