家禽類(lèi)的食物常被人們認(rèn)為脂肪含量高，應(yīng)該盡量少吃，但是豬血含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)人體健康有益，其營(yíng)養(yǎng)成分還對(duì)心血管疾病有防治作用。我們要辯證的看待豬血的食用價(jià)值，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的方面分析，豬血有以下幾個(gè)方面的好處。

第一，豬血是低熱量、低脂肪的食品。其脂肪含量極少。

第二，相關(guān)數(shù)據(jù)表明，每100克豬血中含有16克的蛋白質(zhì)，高于牛肉、瘦豬肉蛋白質(zhì)的含量。

第三，豬血的含鐵量極為豐富，每100克中含鐵量高達(dá)45毫克，比豬肝、雞蛋、豬肉的含量要高得多。所以，貧血病人常吃豬血可以起到補(bǔ)血的作用。

第四，豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有增強(qiáng)人體免疫功能及抗衰老的功效。

此外，豬血中卵磷脂能有效抑制低密度膽固醇，減少其對(duì)身體的危害，有效預(yù)防動(dòng)脈的粥樣硬化，特別是老年人和心腦血管疾病的患者，應(yīng)該多吃豬血來(lái)保健。