石榴在我們生活中較常見，而石榴對我們的身體健康有很多的好處，現(xiàn)在正值秋季，也正是石榴成熟的季節(jié)，所以，我們建議老人可以吃些石榴來保健，下面我們看一看，老人吃石榴的益處有哪些，老人為什么要多吃石榴。

最近，一項新的醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，常吃石榴具有保護心臟的作用。眾所周知，動脈硬化是引發(fā)心臟病的主要原因之一。而石榴中含有多種抗氧化劑，這些抗氧化劑能有效地防止脂肪在心血管壁上的堆積，從而可阻止動脈粥樣硬化的形成，從根本上防止心臟疾病的發(fā)生。另外，石榴中還含有大量的石榴酸，這些石榴酸具有抵抗人體炎癥的功效，也能起到預防心臟病的作用。

美國的一項調查結果顯示，成年人若能堅持每天吃一個石榴或飲用200～300毫升的石榴汁，其患心臟病的幾率可減少50%以上。因此，專家建議人們應從20歲起就堅持食用石榴或飲用石榴汁。

不過需要注意的是，石榴是一種酸性食物，不宜空腹使用。若食用不當可引起胃酸過多。吃石榴的最佳時間是早飯與午飯之間或晚飯后。另外，石榴不可以一次吃得太多，應以一天吃一個(含石榴粒150個左右)為宜，飲用石榴汁應以每天飲250毫升左右為宜。

石榴的食療

1.陳石榴焙干，研為細末，每次10～12克，米湯調下。用于久痢久瀉，大便出血。

2.鮮石榴1個，切塊;搗爛，絞取汁液，1次服用。用于痢疾便膿血，或腹瀉，以無濕熱者為宜。

3.未成熟鮮石榴1個，每晚臨睡前取種子嚼服。用于肺結核咳嗽及老年慢性支氣管炎�，F(xiàn)代研究：果皮有收斂作用，對痢疾桿菌、大腸桿菌等有抑制作用。

如果家中有條件，不妨自己種顆石榴樹，來上秋天到來的時候，嘗一嘗自己種的石榴，綠色，環(huán)保還營養(yǎng)，讓我們在享受美味的同時，預防各種疾病。