冬瓜對(duì)于女性來(lái)說(shuō)更多的作用是瘦身，不過(guò)除了瘦身，其實(shí)對(duì)于老年朋友們的健康來(lái)說(shuō)也有很好的作用，就如同今天我們要講到的冬瓜預(yù)防脂肪肝，如果我們能合理的飲食和食用冬瓜，就能起到很好的保健功效。

咱們?cè)趺茨懿坏弥�肪肝�?首先不能長(zhǎng)期酗酒。中醫(yī)認(rèn)為酒可以生濕熱，喝酒過(guò)多的人會(huì)影響到消化功能，如果你患了脂肪肝，一定要禁酒。

第二條，就是點(diǎn)菜的時(shí)候，咱要葷素搭配，如果已得了脂肪肝，那些肘子、回鍋肉、鹵煮什么的就算了吧。我經(jīng)常跟我的患者說(shuō)，得了脂肪肝，回家吃飯你就正常了。在家多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如說(shuō)雞肉、兔肉。還有魚(yú)肉、豆制品、冬瓜等。這里我特別講下冬瓜。中醫(yī)認(rèn)為它有清熱利濕、利尿的作用，可以帶走你身體中的熱量和一些代謝產(chǎn)物。所以希望大家多吃冬瓜，尤其是脂肪肝的患者，多吃冬瓜，清熱利濕，對(duì)于濕熱造成的脂肪肝會(huì)起到輔助治療的作用。

第三條是運(yùn)動(dòng)加碼，能不開(kāi)車(chē)就不開(kāi)�，F(xiàn)在很多應(yīng)酬都在晚上，所以吃的、喝的都在身體中長(zhǎng)期存著。我建議，把應(yīng)酬改中午，那就不可能喝太多酒，吃的時(shí)間也不會(huì)過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)橄挛邕�要上班。怎么運(yùn)動(dòng)呢，我建議每天走一個(gè)小時(shí)。晚上應(yīng)酬以后，酒駕是很大的問(wèn)題，此時(shí)不妨干脆走著回家。以上三點(diǎn)做好了，預(yù)防脂肪肝就沒(méi)問(wèn)題了。

希望大家在生活中多吃一些冬瓜，特別是患有脂肪肝的朋友們，因?yàn)槎�瓜有清熱利濕的作用，這對(duì)于因?yàn)樯眢w濕熱導(dǎo)致的脂肪肝會(huì)起到很好的輔助治療作用。