在老年人群中，不少的朋友都會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而出現(xiàn)身體健康上的各種問題，比如，糖尿病，患有糖尿病的朋友們應(yīng)該是最沒有口福的一類人群了，在日常的飲食中稍不注意就會(huì)加重病情，而其他還有很多的疾病也有同樣的飲食禁忌，因此，相關(guān)的一些常識(shí)，我們希望能引起老年朋友的重視。

首先就是美味的紅燒肉

選用老抽進(jìn)行上色，顏色多為黑，賣相是比較差，而且加入大量的一些糖進(jìn)行提味，紅燒肉的顏色是十分紅亮的，而且吃起來香而不膩。一盤紅燒排骨是需要加三四十克糖，油多糖多，叔叔、阿姨、減肥人群你真的能吃嗎?

蒸排骨

當(dāng)然不是所有的蒸菜都是健康的。我們今天就拿豉汁蒸排骨來說吧，首先排骨蒸前是需要用豆豉醬、糖、油等調(diào)味，然后來起到一個(gè)保水、增亮、從而讓口感極其的鮮嫩。所以，雖然是蒸制而成的，但是這道菜的鹽、糖、油含量可是不低的，一定是要警惕的哦。

美味的拔絲食物

拔絲之類的菜肴，是需要用炒好的糖液然后來包裹住地瓜、山藥或者是土豆的，而這些食材也是需要先經(jīng)過油炸處理，高油高糖，要少吃，三高人群更是要慎食的哦。

糖醋排骨

在做糖醋排骨的時(shí)候，是需要先把排骨炸一下，然后再進(jìn)行后續(xù)的一些烹飪，所以在加入得一些糖，也就是多達(dá)是三四十克的，這可是堪比甜飲料。糖醋菜肴因?yàn)槭撬崽鹬泻偷�，所以吃起來也是甜味不重，而且外焦里嫩，非�？煽凇５�是問題來了，它的本質(zhì)可是多糖多油，一定是要少吃的。

宮保雞丁

吃飯這道菜可是非常受歡迎的，因?yàn)殡u肉脯下鍋之前，是需要要用豆粉、糖、鹽、雞精等進(jìn)行腌制20分鐘的時(shí)間，炒制的時(shí)候也是需要加入一些辛辣干辣椒、紅辣椒等一些的佐料，也是不要多吃的。

患有各種疾病的人群，在飲食上都需要注意，在患病期間，就算是自己再喜愛食用的食物也要謹(jǐn)慎食用，千萬不要享受了美味失去了健康，上面的這些食物，不止是糖尿病人群需要少吃，三高人群和正在減肥的朋友們也要少吃，或者不吃，為了健康，適當(dāng)?shù)募煽谑呛苡斜匾�的�?/p>