端午節(jié)到了，吃粽子是我國(guó)的傳統(tǒng)習(xí)俗，現(xiàn)在生活水平的提升，讓我們可以品嘗到各種風(fēng)味的粽子，不過(guò)，我們想提醒老年朋友們，因?yàn)橄�化能力偏弱，所以在食用粽子的時(shí)候一定要掌握好食用的量。

1消化能力較弱者

老人和小孩的消化能力普遍較弱。孩子的消化系統(tǒng)在幼年的時(shí)候正處于發(fā)育階段，其消化能力是比較弱的，不適合吃一些粘性較強(qiáng)的食物。孩童進(jìn)食大量的粽子將會(huì)導(dǎo)致消化不良，食欲下降。食欲下降將會(huì)導(dǎo)致孩子的營(yíng)養(yǎng)吸收，對(duì)孩子的負(fù)面影響還是比較大的。

老人的消化能力也是比較弱的。因?yàn)橄�化系統(tǒng)是身體各大系統(tǒng)中最先開(kāi)始衰老的系統(tǒng)之一，老人的消化能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如年輕人。所以，老人的食物也應(yīng)該選擇易于消化的食物。

因此，老人和孩子不適宜多吃粽子，將會(huì)促使孩子的消化系統(tǒng)不能正常發(fā)育，也會(huì)導(dǎo)致老人的消化功能加快退化。

2心血管疾病患者

我們經(jīng)常在超市的柜臺(tái)里看到各種口味的粽子，可見(jiàn)粽子已經(jīng)不再是簡(jiǎn)單的端午節(jié)專供食物了，依然成為生活中的“家常菜”之一。隨著粽子的快速“進(jìn)化”，其已經(jīng)從最原始的純糯米粽子變?yōu)榱爽F(xiàn)在的鮮肉粽子、蛋黃粽子等各種口味。這些加工之后的粽子聽(tīng)起來(lái)都很美味，更別提其香醇的味道了。

但是，這些加到粽子里的“美味”，大多是油性配料，有的甚至是純純的脂肪。那么，這些食物就是不適合心血管疾病患者食用的，將會(huì)加重其病情。為什么呢?如果粽子中含有大量的糖分，將會(huì)加重糖尿病患者的疾病;如果粽子中含有過(guò)多的脂肪，將會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，更會(huì)加重心臟病人的病情;如果腸胃疾病患者吃了粽子之后，也會(huì)加重其消化負(fù)擔(dān)。

粽子是一種可口的美味，也是節(jié)日的必備品，不過(guò)，老人的身體健康狀況的不同，在食用這種美味的時(shí)候，一定要量力而行。