中秋就快到了，中秋節(jié)是一個闔家團圓的日子，很多老人家都會做上一大桌豐盛的菜肴，與子女們團聚。不過，專家表示，中秋時節(jié)，老人家尤其要注意飲食，避免因為飲食不當(dāng)而引發(fā)健康問題。現(xiàn)在，我們一起來了解一下，老人節(jié)日飲食五項注意。

1.老年人對寒冷的抵抗力差，如果吃冷食的話，可能會引起胃壁血管收縮，供血減少，并反射性引起其他內(nèi)臟血循環(huán)量減少，不利健康。因此，老年人的飲食應(yīng)稍熱一些，以適口進食為宜。

2.長期的飲食過飽，有可能會加速腦動脈硬化，容易引起老年性癡呆。無論男女老少的飲食都不宜過飽，特別是老年人應(yīng)以七成飽為宜。另外飲酒應(yīng)適量，高血壓的人忌喝酒，正常人則可適量喝紅酒。

3.糖尿病老人的飲食結(jié)構(gòu)中應(yīng)該少用含碳水化合物的食物，以低糖、高蛋白、適量脂肪為主，老年人的主食每日應(yīng)該是4-5兩，副食一般按普通進食量，限制不必太嚴(yán)。消瘦的老年患者，伴有肺結(jié)核的患者應(yīng)適當(dāng)增加豆腐、瘦肉、雞蛋等含蛋白質(zhì)較高的食品。如果饑餓明顯，應(yīng)該多吃含糖量低的蔬菜。