腰扭傷是生活中很常見的一種健康問(wèn)題，通常因?yàn)橛昧Σ划?dāng)，或者姿勢(shì)不當(dāng)而造成，扭傷的發(fā)生會(huì)給我們的生活帶來(lái)不便，同時(shí)也會(huì)給我們帶來(lái)痛苦，那么，在飲食中有哪些食物對(duì)治療腰扭傷有作用呢？

1.陳皮燉豬腰

豬腰子2只，陳皮24克，將洗凈后的豬腰子切成片，與陳皮一起燉熟，加作料即可食用，佐餐食用。適用于急性腰扭傷。

2.丹參煨豬肉

瘦豬肉200克，丹參40克，將上述兩種材料一起煮熟即可，日常食用。適用于急性腰扭傷。

3.牛膝燉豬肉

土牛膝200克，瘦豬肉400克，冰糖100克，土牛膝加適量的水煮半個(gè)小時(shí)，過(guò)濾出湯汁1000毫升，把切成丁的瘦豬肉用藥汁燉至豬肉爛熟，加入冰糖煮溶化后即可，佐餐食用。補(bǔ)腎壯腰。

4.樟腦泡酒涂抹

首先備白酒60毫升，樟腦9克，姜汁少許，樟腦倒入酒內(nèi)溶解后，滴入姜汁，搖勻，外涂患處，一日3次�；钛�化瘀，消腫止痛。

5.枸杞葉燉豬腰

豬腰2只，枸杞葉150克。首先將豬腰洗凈切塊，然后與枸杞葉加水燉湯，再加少許鹽調(diào)味，每天早晚兩次，每次大約500克為最佳。健腎補(bǔ)腰，適用于腰扭傷。

上面的這些食物對(duì)于腰部扭傷有不錯(cuò)的輔助治療作用，但是老年朋友們也要堅(jiān)持用正確的藥物來(lái)治療，同時(shí)，在生活中一定要盡量避免各種扭傷的發(fā)生。