現(xiàn)實生活中，很多人都會忽略了早餐的重要性，早餐總是隨意吃一點就了事。但事實上，早餐是一日三餐中最為重要的，早餐一定要吃好，吃好了才能夠保障身體健康，避免因為早餐吃得不好而給身體造成傷害。

早餐對老年人來說就顯得非常重要了，人到老年身體體能下降，需要及時補充，但是由于老年人消化食物較慢，對營養(yǎng)的吸收也相對較慢，所以老年人對早餐的要求相對較高，不僅要有正確的飲食習(xí)慣而且不能吃對身體有刺激性的食物，否則對身體是有損害的。為了讓老年人保持良好的身體狀況，下面就為大家介紹清晨老人醒來更好不要吃的食物。

1. 香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。