湯品養(yǎng)生是非常適宜秋季滋補(bǔ)身體之用的，老年人閑暇在家，何不學(xué)一學(xué)如何制作湯品來為自己的秋季保健做些事情呢？所以，小編專門為大家找來下面這些適宜老年人養(yǎng)生之用的美味湯品。

合理的飲食結(jié)構(gòu)中，湯、粥和水果必須合理安排到一日三餐中。

湯具有食物松軟適口、湯汁鮮美、配置容易、可調(diào)性強(qiáng)的特點(diǎn)，非常適合老年人飲用。

調(diào)配您的湯:

白勺當(dāng)歸雞肉湯：白勺20克，當(dāng)歸15克，雞肉150克，生姜5克，大棗10克，煲湯食用。此湯能祛寒、健脾益氣。

黃芪淮山枸杞湯：黃芪30克，淮山藥20克，枸杞子30克，鵝肉150克，生姜10克，大蒜10克，煲湯食用。此湯補(bǔ)中益氣，健脾補(bǔ)肝腎。

薄荷恭子苦瓜排骨湯：薄荷20克，恭子50克，苦瓜50克，排骨300克，煲湯食用。此湯能清熱解毒，清除暑熱。

橄欖花生大奉湯：橄欖15個(gè)，花生50克，大棗20克，煲湯食用。此湯化痰消積，補(bǔ)氣健脾胃。

花生荸齊山楂湯：花生40克，荸齊50克，山楂肉20克，煲湯食用。此湯生津潤(rùn)肺，解毒利咽，補(bǔ)氣健胃。

銀魚干貝瘦肉湯：銀魚50克，干貝40克，瘦豬肉150克(剁成肉泥)，用清水隔水燉湯。此湯滋陰潤(rùn)肺，補(bǔ)氣利尿，養(yǎng)血潤(rùn)燥，補(bǔ)腎益氣益精，和胃調(diào)中。

海參胡蘿卜黑豆湯：海參40克，胡蘿卜40克，黑豆30克，煲湯食用。此湯補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，養(yǎng)陰補(bǔ)血，祛風(fēng)除熱，解毒利尿，抗老延年。

酸棗仁茯苓川蓮湯：酸棗仁40克，茯茶30克，川蓮10克，煲湯食用。一日一劑，分4次飲完。此湯利濕清內(nèi)熱，寧心安神。

秋季干燥，如果老年朋友們能合理的利用不同的美味湯品，相信一定能達(dá)到我們想達(dá)到的保健效果，希望今天的文章能對(duì)大家的秋季保健有幫助。