酒文化在我國歷史悠久，在生活中不少的老年朋友都有飲酒的習慣，但是，為了幫助老年人更好的利用酒來養(yǎng)生保健，為了保護老年人的健康，我們希望老人飲酒的時候一定要做到下面的五不。

1、不飲烈性酒。隨著社會文明程度的提高，喝烈性白酒已被看成是一種低層的應酬。因它對人體健康危害極大。越南、日本等一些國家都已下令禁止在公共場所喝白酒。我國酒業(yè)權(quán)威人士說，白酒不是液體面包，60°的烈性白酒，

酒精占60%，水占38%左右，剩下的1%-2%是微量成分，其中有構(gòu)成香味的物質(zhì)，也有甲醇，雜醇油等對人體的聽力、眼睛、肝臟有害的物質(zhì)，故宜戒之。

2、不飲空腹酒。古人飲酒多在食后，食后飲酒能減緩酒對胃腸的刺激，若長期空腹飲酒危害最大。一個小時胃膈吸收酒60%，一個半小時吸收達90%，只有10%從尿、汗和呼吸道排出，會造成脂肪肝和肝硬化。研究表明，飲酒者比不

飲酒者肝硬化的發(fā)病率高7倍�？崭癸嬀埔状碳の葛つぃ�引起胃炎和胃潰瘍等多種疾病，務(wù)必戒之。

3、不飲愁悶酒。當人的精神異常時，不要飲酒，以防辦事顛三倒四，不成體統(tǒng)，甚至造成酒禍，給家庭和社會帶來不幸，切不可以酒解愁。

4、過飽不飲酒。人在飲食無度后，人的胃腸過于充滿，氣血過于充盈，此時再飲酒則易損傷脾胃，尤應戒之。

5、患病期間不飲酒。酒能動血，人飲酒后，則面赤手足俱紅是血液循環(huán)加快所致。臨床患有心血管病，肝、胃、肺等器官的疾病者應堅決戒飲。

小編提醒：老年人根據(jù)自身的健康情況適度飲酒，對于健康無害有利，但是如果不管自己的健康問題而隨心所欲的飲酒，一定會導致疾病找上門來，甚至還有加重病情的危險。