多吃水果對(duì)自己的身體是很有利的，這些人們也都是知道的，尤其是有很多人比較喜歡吃芒果，因?yàn)樗�比較香甜所以讓很多人對(duì)它甚是喜歡，然而吃東西的時(shí)候人們也要知道要注意用量才行，不然會(huì)適得其反，那么，老人吃芒果好不好呢?下面一起來(lái)看看吧。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療功效

芒果含有豐富的維生素，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，而且人體必需的微量無(wú)素(硒、鈣、磷、鉀等)含量也很高。有“熱帶水果之王”的美稱。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。芒果維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過(guò)桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質(zhì)及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需。

芒果具有理氣、健脾益胃、止咳、止嘔、止暈等功效，芒果還能降低膽固醇，防治心血管疾病，益于視力，更是女士們的美容佳果，潤(rùn)澤皮膚。芒果特別適合于胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈船等癥。

老人吃芒果好不好?

對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，芒果的食療功效也不少：

1、防治高血壓、動(dòng)脈硬化。芒果中含有維生素C、礦物質(zhì)等，可起到防止動(dòng)脈硬化及高血壓的食療作用。

2、防治便秘。芒果中含有大量的纖維，可以促進(jìn)排便，對(duì)于防治便秘具有一定的好處。芒果的果汁能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間變短，因此對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。

3、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時(shí)還具有抑制流感病毒的作用。

4、抗癌。根據(jù)現(xiàn)代食療觀點(diǎn)來(lái)看，芒果中含有大量的維生素A，具有防癌、抗癌的作用。

但是老人吃芒果的副作用也挺多：

老人吃芒果好不好

1、芒果含有較多的果酸、氨基酸等刺激性物質(zhì)，人們?cè)诔悦⒐麜r(shí)又很容易將芒果汁沾到嘴、臉等部位，刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、刺痛的癥狀。

2、芒果中刺激物含量高，多吃芒果會(huì)引起過(guò)敏，嚴(yán)重的可能會(huì)損害腎臟。老人、兒童和自身免疫力較差的人最好不要食用，過(guò)敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周?chē)�皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)。

3、芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食。

4、飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食，可能引起發(fā)黃病。

5、芒果帶濕毒，患有皮膚病或腫瘤的老人，應(yīng)避免進(jìn)食。

總之，老人還是少吃芒果為好。

芒果養(yǎng)生偏方

1、治慢性咽炎、聲嘶、暈船嘔吐：鮮芒果1個(gè)生食�；蛎⒐�2個(gè)切片煎水服，每日2次。

老人吃芒果好不好

2、治煩熱口渴：鮮芒果1-2個(gè)生食�；蛎⒐�片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母15克，水煎服，每日2次。

3、治疝氣痛：芒果核50克，柴胡9克，川棟子9克，白芍30克，枳實(shí)9克，荔枝核30克。水煎服，每日2劑。

4、治閉經(jīng)：芒果1個(gè)，生食�；蛎⒐�片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克煎服，每日1劑。

5、治慢性咽炎：患慢性咽喉炎、音啞，用芒果煎水，代茶飲用，可去炎消啞，使嗓音甜潤(rùn)。

6、治多發(fā)性疣：芒果肉1~2枚，分早晚兩次服用，能治愈多發(fā)性疣，若取果皮涂擦患處，效果更佳。

上面專家給我們說(shuō)的是老人能不能吃芒果，對(duì)于這些事情大家也要做好正確的了解，同時(shí)更要提醒人們水果是要吃的，但一定要多注意用法和用量，也只有合理的使用了才能夠保證自己能做到合理的搭配，從而讓人們能正常的涉及營(yíng)養(yǎng)。