對于我們來說偶爾的耳鳴不算什么大問題，但是如果頻繁的出現(xiàn)耳鳴的問題就一定會給我們帶來極大的困擾，所以，小編想給大家介紹一些如何利用飲食來緩解和治療耳鳴的一些小方法。

耳鳴的癥狀表現(xiàn)

總體說呈多樣性，可單側(cè)或雙側(cè)，也可為頭鳴，可持續(xù)性存在也可間歇性出現(xiàn)，聲音可以為各種各樣，音調(diào)高低不等。

1、耳鳴與聽力的關(guān)系

有些耳鳴病人伴有聽力下降，有些聽力正常，但是耳鳴不會引起或加重聽力下降。

2、耳鳴與心理因素的關(guān)系

長期耳鳴會引起患者產(chǎn)生煩躁、焦慮、緊張、害怕或者抑郁的情緒，而不良的情緒狀態(tài)可加重耳鳴，造成耳鳴與不良情緒之間的惡性循環(huán)，心理因素在耳鳴發(fā)病的過程中起重要作用。

耳鳴如何診斷?

1、了解病史

進(jìn)行耳部及全身臨床檢查。

2、聽力學(xué)檢查

純音測聽、聲阻抗測聽、耳鳴音調(diào)和響度匹配檢測、耳鳴后效抑制和最小掩蔽級檢測，及其他聽力學(xué)及電生理檢查。

吃以下幾種食物，緩解耳鳴癥狀

多飲牛奶

有人說牛奶是“人類保姆”，60年代以后世界牛奶的生產(chǎn)和消費量劇增。牛奶是營養(yǎng)豐富的食品，更是老年人最佳長壽食品。它吸收率高，利用率高，是既經(jīng)濟(jì)又安全的營養(yǎng)保健食品。牛奶中的礦物質(zhì)是以堿性元素為主，所以牛奶是堿性食品，有調(diào)節(jié)人體酸堿平衡的作用體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定是防病抗病的基礎(chǔ)，也是抗疲勞、延緩衰老的基礎(chǔ)。此外牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素，夏季，牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用對防治和改善血液循環(huán)和耳聾癥狀很有幫助。

1、老年性耳聾病人可適當(dāng)多吃魚類食物，尤其是青魚

因為青魚體內(nèi)含有豐富的不飽和脂肪酸，它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽因醇從血管壁上游離出來，避免產(chǎn)生高血脂，從而達(dá)到防治老年性耳聾的目的。

2、常吃豆制品

人體補充鐵質(zhì)可以擴(kuò)張微血管，軟化紅血球，保證耳部的血液供應(yīng)，可以有效地防止聽力減退。大豆中鐵和鋅的含量較其他食物高很大。大豆中還含有大量的鈣，補充耳蝸代謝不足，改善耳聾、耳鳴癥狀。因此，常吃豆制品，有得預(yù)防耳聾。為了提高耳部血循環(huán)，應(yīng)減少飲食中的飽和脂肪和膽因醇、煙酸每天100-6000毫克可幫忙降低膽固醇。注意：在無醫(yī)生監(jiān)測的情況下，不要服用過量煙酸，因為會出現(xiàn)諸如肝中毒等副作用。

耳鳴的頻繁出現(xiàn)通常與我們的身體營養(yǎng)失衡有關(guān)，當(dāng)然也與我們身體的衰老有關(guān)，但只要我們能找到致病的原因，就能找到更有針對性的方法去醫(yī)治，不過如果用上面的方法不能得到緩解，老人一定要及時就醫(yī)。