養(yǎng)生專家提示，保護(hù)好老人眼睛，就能保護(hù)老人視力健康。所以，老人要想視力好，就要平時(shí)多注意保護(hù)眼睛。那么，老人該如何保護(hù)眼睛呢?食療的護(hù)眼效果最好，而且操作方法最簡單。下面，專家推薦了幾款專門用來保護(hù)老人眼睛的食療方，老人可以試試這些護(hù)眼方法。

保護(hù)老人眼睛

保護(hù)老人眼睛的食療方法

桑椹糖取500克桑椹(鮮者加倍)搗成泥狀，與500克白糖共煮，待糖液起黃色并可拔起絲時(shí)，倒在涂有麻油的石板(或不銹鋼板)上，切成糖塊，隨時(shí)含服。此方對(duì)腎陰虧損者效果顯著。

醬醋羊肝將羊肝洗凈切片，掛芡，素油爆炒，調(diào)以醬油、醋、料酒、姜。此菜可為中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮者常吃。

胡蘿卜粥取胡蘿卜適量，切碎，與250克粳米共煮為粥。此方可常服，尤其對(duì)老年人療效佳。

青葙雞頭湯取青葙子30克，女貞子30克，與兩個(gè)雞頭同煮，常服。此方對(duì)肝血旺、虛火上浮所致的眼疾有顯效，高血壓頭昏者尤宜。

紅肝丸取紅花10克，與250克豬肝共剁為泥，加芡少許，做成丸子蒸食。此方對(duì)虛兼瘀者適宜;對(duì)白內(nèi)障術(shù)后眼中血絲較多，可起到提前散盡的作用。

枸杞蛋用枸杞子20克，與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻蒸服。此方對(duì)頭昏眼花、多淚者有效果顯著。

黑豆核桃粉將黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后搗爛如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯，稍涼后再加入蜂蜜1匙。早晨或早餐后服食。能增強(qiáng)眼肌肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善癥狀。

枸杞桑椹汁取枸杞子、桑椹子、山藥各10克，紅棗10個(gè)。將上述四種藥物水煎兩次(分頭汁、二汁)。服用時(shí)，頭汁、二汁要相隔3～4小時(shí)服用。視力疲勞者如能堅(jiān)持服用較長時(shí)間，既能消除眼疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)。

上文介紹的中醫(yī)食療，對(duì)保護(hù)老人眼睛會(huì)有大幫助，老人們可以來試試。小編提示老人要想保護(hù)視力，除了可以吃護(hù)眼食療外，還應(yīng)該在平時(shí)下功夫。養(yǎng)成健康的用眼習(xí)慣，注意眼睛的日常保養(yǎng)，那老人的視力就會(huì)越來越好。久看電視會(huì)傷老人眼睛，所以，老人看電視不能時(shí)間過長。