最適合老人食用的7種水果，香蕉有很好的排毒作用，不僅適合女性減肥食用，更適合常年便秘的老人，可有效把積存在體內(nèi)的毒素清理掉。而且，經(jīng)常食用香蕉，還可平衡老人的激素分泌，對(duì)老人心理健康很不錯(cuò)哦!下面小編就介紹7種老人必吃的水果!

香蕉——“滿血復(fù)活”

德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

上班族每天忙碌地上班，腦部活動(dòng)劇烈，因此下班后常會(huì)感到疲憊不堪。如果經(jīng)常出現(xiàn)此類現(xiàn)象，可能要注意是否有患有“疲勞綜合征”。如果偶爾出現(xiàn)，可以在身邊備一些香蕉，疲勞時(shí)補(bǔ)充一根，能顯著提高工作效率。對(duì)于身體不舒服的老人，如果想瞬間提升體力，也可以用此方法。

山楂——保護(hù)心血管

山楂一直是健胃消食的良藥。可很少人知道山楂還能減少膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁中的沉積，起到保護(hù)血脈的作用，同時(shí)還能增強(qiáng)血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護(hù)心血管。

但是食用山楂時(shí)要注意，山楂味酸，酸味會(huì)腐蝕牙齒，所以食用山楂后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。

芒果——預(yù)防皺紋

人皮膚中的膠原蛋白會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸流失，所以我們要適當(dāng)補(bǔ)充此類物質(zhì)才能保證皮膚的年輕態(tài)。芒果中含有豐富的β-胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。