最適合老人食用的7種水果，香蕉有很好的排毒作用，不僅適合女性減肥食用，更適合常年便秘的老人，可有效把積存在體內(nèi)的毒素清理掉。而且，經(jīng)常食用香蕉，還可平衡老人的激素分泌，對老人心理健康很不錯哦!下面小編就介紹7種老人必吃的水果!

香蕉——“滿血復(fù)活”

德國研究人員表示，用香蕉可治抑郁和情緒不安，因它能促進大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì)。它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。

上班族每天忙碌地上班，腦部活動劇烈，因此下班后常會感到疲憊不堪。如果經(jīng)常出現(xiàn)此類現(xiàn)象，可能要注意是否有患有“疲勞綜合征”。如果偶爾出現(xiàn)，可以在身邊備一些香蕉，疲勞時補充一根，能顯著提高工作效率。對于身體不舒服的老人，如果想瞬間提升體力，也可以用此方法。

山楂——保護心血管

山楂一直是健胃消食的良藥�？珊苌偃酥�道山楂還能減少膽固醇在動脈內(nèi)壁中的沉積，起到保護血脈的作用，同時還能增強血管收縮能力，增加心血排出量，降低血液黏稠度，保護心血管。

但是食用山楂時要注意，山楂味酸，酸味會腐蝕牙齒，所以食用山楂后應(yīng)立即刷牙，否則不利于牙齒健康。

芒果——預(yù)防皺紋

人皮膚中的膠原蛋白會隨著年齡的增長而逐漸流失，所以我們要適當補充此類物質(zhì)才能保證皮膚的年輕態(tài)。芒果中含有豐富的β-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。