老年人食用橘子的幾大好處，小小的橘子中，不僅富含維生素C，而且里面還含有類似于胡蘿卜素的物質(zhì)，這東西不但能凈化血液，還能降低血液的粘稠度，對高血壓、高血脂的穩(wěn)定很有好處。下面小編就介紹一下老人經(jīng)常吃橘子的好處與技巧。

降低動脈硬化風險

研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿卜素，類胡蘿卜素對人的肝功能的維持有著重要的意義。類胡蘿卜素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就越低。

橘子能護肝

除此之外，柑橘中的類胡蘿卜素還能提高身體的抗氧化能力，這對于長期喝酒的男人來說，絕對是一味護肝的“好藥”。

橘子解便秘

老人腸胃功能弱，一有不慎，就會出現(xiàn)便秘情況，橘子富中還含有膳食纖維——果膠，它可以促進通便，并且可以降低膽固醇，能很好的改善老人便秘的情況。

橘皮柑可降血壓

經(jīng)美國佛羅里達大學研究人員證實：橘子中的成分橘皮苷還可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的管狀動脈，因此，橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品。